楽な寝方

妊婦が楽な姿勢は、骨盤を立てて(左右前後均等に力をかけた状態を維持して)座ることです。骨盤を立てて座ることで、自然と背筋がのび楽になりやすいからです。妊娠中は「息苦しい」「腰が痛い」「寝れない」とさまざまな悩みがあり、楽な姿勢で過ごしたいで...